おはようございます！
ファスティングカウンセラー渡邉です^ ^
最近干し芋にめっちゃハマってます笑
いやーー、とにかく美味しい。
なんか暇さえあれば、
干し芋食べたり、
スーパー行けば干し芋を買う。笑
でもお芋って体にもいいんです
GI値も低めだし、
なにより食物繊維がたくさん入っているので、
善玉菌の餌にもなります♡
もちろん添加物やお砂糖が入ってないものを
選んでくださいねっ
本当は蒸したお芋の方が
太りづらいですが、
ダイエットしてる方などおやつにいいですよー！
