おはようございます(^^)
今朝は4時起床！笑
トイレで起きてそこからなんとか
起きれました
ファスティングカウンセラー渡邉です
今日は腸を汚す食事について。
もともと、食べたものはどうやって
吸収されているかご存知ですか？
腸の中で、食べたものを分解し分解し、
それを腸で吸収しているんです‼️
なのでその分解するにあたって、
必要とされているのが酵素！
だから酵素も大切だし分解しやすい
食べ物を食べてあげることが大切！
まずはもう有名なグルテン！
パンやお菓子に沢山含まれている小麦のタンパク質。
また、ハムやソーセージなどにも
含まれています。
続いて、
意外と皆さんが良かれと思って食べている
ヨーグルト、チーズ、牛乳に含まれているカゼイン！
そもそも、
人間の体にはこのタンパク質を分解することは
あまりできないと言われています。
牛しかできないのです。
そのまま分解されず腸にいってしまうため、
腸が荒れ、アレルギーや体調不良の原因に。
色々知ることで
毎日意識できることありませんか？(^^)
でもだからこそ、発酵食品は大切なんです！
私も昨日はちょっと食べ過ぎてしまい‥
また今日から腸が喜ぶ食事
（納豆、食物繊維、生野菜）を多く摂取していきます♪
腸活や体調不良に困っている方
よろしければ無料カウンセリング承ります！
カットやカラーの施術中でも大歓迎です♪
